こんにちは。
いいものギフト モノプロ の坂本です。

暖かい日が増え、衣替えの季節になりましたね。
急に薄着になりますが、知らない間にぽっちゃりしてしまっていて、鏡を見て驚くこともあるかも。

これからさらに薄着になる前に、おやつをナッツにすることをお勧めします！
今回はナッツとダイエットについて、ご紹介させていただきます。

ナッツというと「カロリーも脂質も高いのに、かえって太るんじゃないの？」とお考えの方もいると思います。
実はナッツは以下の点において、ダイエットに最適なんです。

＜ナッツのダイエット効果＞
・ナッツに含まれている脂質の多くは不飽和脂肪酸なので、体内に蓄積されづらい。
この脂質のおかげで少量でも満腹感を得やすく腹持ちが良くなるので、食事の量を減らしてカロリーコントロールできる。
・ナッツは低糖質なので、糖質制限ダイエットにもぴったり。
・歯ごたえがいいので、しっかりと咀嚼することで満腹感を得やすい。
・ビタミンB群をはじめとするビタミン類が、糖質を代謝してエネルギーに変えてくれる。

さらに、この高い栄養価と保存容易性により、ナッツは食糧問題解決のひとつとして、世界中から注目されているんですよ。

では、一度にどれくらいの量が適切なのでしょうか。
ナッツはおいしくてついつい後を引いてしまいますが、片手一杯分くらいがちょうどいいと言われています。
グラムにすると25g程度になります。

25g！これはまさにナッツリンクのフレーバーナッツ一袋分の容量と同じなんです！！

個包装になっているので食べ過ぎることもなく、また自分で計る必要もないので手軽で楽ちんです。
ナッツリンクはギフト商品ではありますが、一袋あたり約270円（税込）ととてもリーズナブル。
フレーバーも豊富ですし、ナッツパティシエが丹精込めて作っているので、在日フランス大使館総料理長に推薦されるほど味も格別です。
毎日おやつに食べても、きっと飽きずに楽しくダイエットすることができます。

また、おつまみのフレーバーはお酒のおつまみにもぴったりです。
お酒を飲むとついついいろいろと食べ過ぎてしまいますが、ナッツで満腹感が出るので、その食べ過ぎも抑止できると考えられます。

「でも、フレーバーナッツって、普通のミックスナッツよりカロリーが高いんでしょ」
きっとそう思われる方も多いと思います。

実はナッツリンクは素焼きのミックスナッツと比べても、さほどカロリーは多くありません。
それならば、美味しくて続けやすい方がいいですよね。
ダイエットを頑張っている方に差し入れをしたり、可愛いのでプチギフトにしても、きっと喜ばれると思います。

いかがでしたでしょうか。
腹持ちのいいナッツを上手に摂って夕飯を軽めにすれば、辛かったダイエットも成功しやすくなるかもしれませんね。

さらに、モノプロのナッツリンクは、フードロスにならないよう在庫管理を行っており、環境に配慮した梱包など、
事業を通してよりよい地域社会を作れるよう、SDGsにも力を入れています。
サステナブルな商品を選ぶことは、より良い地球の未来を作ることへとつながっていきます。
この機会に、エシカルな商品選びについて、ご検討くださいますと嬉しいです。

   

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